秋季进补的饮食误区有哪些

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

1、无病进补

既增加开支,又害本身。如服用鱼肝油过量可引发中毒,长时间服用葡萄糖会引发发胖、血中胆固醇增多、易引发心血管疾病。

2、慕名进补

认为价格越高的药物越能补益身体,人参价格高,又是补药中的圣药,所以很多人服用,但要注意的是,滥服人参会致使过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。

3、不分虚实

中医的医治原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体连花清瘟的效果好吗,否则会适得其反。任何补药服用过量都会有害,因此,进补要适当。

4、以药代食

重药物而轻食品是不科学的经间期出血的中医治疗,药补不如食补效果佳。

5、凡补必肉

动物性食物无疑是补品中的良剂,它不唯一较高的营养,而且味美可口。但肉类不容易消化吸收经期不准吃哪种药,若久吃多吃,对胃肠功能已减退的老年人来讲,常常不堪重负,而肉类消化过程中的某些“副产品”。

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