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大暑如何养生消暑降温是关键

时间:2019-03-26   浏览:0次

在每年的7月22~24日为大暑节气,大暑是二十四节气之一,亦是夏季的最后一个节气。大暑正值“中伏”前后,是1年中最热的时期,气温最高,农作物生长最快。大暑节气除炎热外,还会出现多雨或阴雨绵绵的天气,出汗较多,容易耗气伤阴,所以大暑节气应当吃一些强体健身、消暑降温的食物。

大暑风俗

“大暑”表示酷热至极。《月令七十二候集解》:“六月中,……暑,热也,就热当中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”

大暑是最热时节婴儿便秘的解决方法,也是农作物生长最快,各地旱、涝、风灾最为频繁,抢收抢种,抗旱排涝等农业活动较为繁重的时节。民间有饮伏茶,晒伏姜,烧伏香等风俗。

“大暑大雨,百日见霜”,“大暑展秋风,秋后热到狂”。而与农业有关的谚语有“大暑不暑,五谷不起”,“大暑无酷热,五谷多不结”等。

大暑节气是华南1年中日照最多、气温最高的时期,是华南西部雨水最丰沛、雷暴最常见、30℃以上高温日数最集中的时期,也是华南东部35℃以上高温出现最频繁的时期。

大暑节气养生

大暑时节,阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,故对那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证,是最好的医治时机。大家在夏季养生中特别应当细心调养莲花清瘟颗粒是中成药吗,重点防治。

大暑正值“中伏”前后,是1年中气温最高的时候。这个时候常常心气容易亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵抗酷暑,而导致中暑等问题产生,出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状。

大暑节气防中暑

生活常识上介绍说,进入夏季后,地面上白天从太阳光中吸收的热量多于夜间散失的热量痛经快速止痛的小妙招,大气中的热量不断积累,到大暑期间,积累的热量到达了顶峰,所以大暑酷热。大暑一般正值“中伏”前后,是一年中最热的时期,气温最高。这让我们联系起一个词“中暑”。

大暑节气饮食

暑天,运用饮食的营养作用养生益寿,是减少疾病,避免衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础,由于夏令气候酷热,易伤津耗气,因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之,食以随之”,“谷肉果菜,食养尽之”的论点。

大暑防疾病

大暑离我们愈来愈近了,由于大暑时节各地明显湿热的特点,在这类气候条件下,心脑血管疾病、风湿、感冒等是多发疾病。健康养生专家指出:“虽然说现在的居住条件比原来要好,空调、电扇一样不少,但正因为室内外温差过大,造成了人体体温调理失常,各种大麻烦也随之而来。

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