冬季保健提高抗寒能力

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

1.锻炼抗寒能力

锻炼抗寒能力,首先要做的还是提高自身抵抗力。最好的办法是在气温不太低时月经总是提前乳房胀痛,多做些户外运动,和太阳这个天然空调互动。

2.适当“秋冻”

平时穿衣方面,不用太多,可以用多件轻浮的衣物代替厚的,如果室内开了暖气,还一定要注意随时加减衣服。

3月经量少食疗可以吗.红花泡脚月经颜色淡怎么调理,每天30分钟

另外,怕冷的人,还可以选择每天用热水泡脚30分钟,泡脚水中加入桂枝、红花、艾叶这些中药,效果会更好。泡脚后,还可以推拿腿上的足三里穴,5—10分钟便可。

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