什么食物适合水肿患者

时间:2017-8-6 来源:互联网 阅读:

什么食物适合水肿患者

水腫這種癥狀越來越多的發生在很多白領身上,這主要是由于白領們,從一上班到下班就一直坐在電腦旁,沒有時間活動筋骨,從而引發的水腫。既然白領們沒時間運動,那今天小編就介紹幾種吃食來幫助白領們緩解此癥狀。

一、紫菜

紫菜含有非常豐富的維生素和礦物質哦,并且還含有豐富的VA、VB1、VB2等,還可以幫助你排出身體內的廢物和積聚的水分,讓你下半身不再水腫。

二、芝麻

大豆芝麻中含有大量的“亞麻仁油酸”,促進新陳代謝,大豆類食物是纖體主角之一,豆類食物蛋白質高,但是熱量低。每天早上一杯芝麻豆漿,不但能瘦腿而且還有美容養顏的功效

三、木瓜

一時高興吃太多肉,脂肪堆積在下半身,木瓜中含有的蛋白質分解酵素、番茄素可以幫助分解肉脂、減輕胃腸的工作量,讓肉感的雙腿慢慢變細,變骨感。

四、海苔

海苔里含有維生素a、b1、b2,還有礦物質和纖維素,對調節體液的平衡稗益良多,想纖細玉腿可不能放過它。

五、紅豆

紅豆里的"石堿酸"成份,可促進腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另外紅豆還含有纖維素,幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物,對美腿有百分百的效果。

六、香蕉

卡路里有點高的香焦,其實可以當正餐吃。它有特多的鉀,脂肪與鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養需求。

七、蘋果

它屬于另類水果,今鈣量比一般水果豐富很多,有助于代謝掉體內多余的鹽份。“蘋果酸"可代謝熱量,防止下半身肥胖。

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