脾虚也是肥胖的关键

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

肥胖多为阳虚,脾胃失调

在临床上肥胖多表现为以阳虚为主,与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会致使肥胖,但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会致使一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑性能减弱和衰退,而肥胖本身只是阳虚致使的其中一个问题。

人体的虚有4种:阴虚,血虚,阳虚,气虚排卵期出血怎么办。而胖子们大多是第三种——阳虚。

阳虚导致的气虚会引发各种身体问题:四肢身体不温,怕冷又怕热,溏便,皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿和中气下陷等。

健脾胃补阳虚,才能解决肥胖

正常情况下食品入胃经过初步消化,然后精微营养部份被脾带走,上输给肺。肺朝百脉,通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题,就会脾失去健运,营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。

要解决肥胖,一定要先健脾益气,改变阳虚。常见的中医药材有葛根、红曲、代代花等。

生活调理方健脾补虚

在平常饮食中,我们还要多吃健脾养胃的食品芪斛楂颗粒的作用,如山药、薏米、莲藕、大枣和各种豆类食品。当然,坚持体育锻炼也是一个不错的方法。

生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷以外,还要多吃些健脾食物,如莲子、薏米、山药等,多喝水,多吃水分足的水果,如梨、苹果和西瓜等。另外,饭前喝碗清汤,可稀释盐分,也可保持体内水份。

健脾祛湿消肥胖

介绍说,肥胖产生缘由很多,其中脾虚痰湿内阻是引发肥胖的缘由之一。对于脾虚湿阻型的肥胖者,平时生活要有规律,饮食结构公道,减少肥甘厚味的食品,多吃蔬菜,特别是多吃具有健脾祛湿的食品。例如,山药、扁豆、莲子、薏苡仁、冬瓜、玉米须、山楂等。

肥胖的人常有动则气喘、心跳加快、心慌汗出、容易疲倦等一系列气虚的症状。中医认为胖人多气虚,即气虚脾弱、痰湿内阻。所以,肥胖者宜补气健脾,脾健则水道畅通小儿发烧咳嗽,水湿运化正常,痰湿不生。根据这1道理,对肥胖的人,可采用益气健脾祛湿的方法。

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