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冬日穿袜睡觉有利快速入睡

时间:2019-03-26   浏览:0次

在脱衣上床后,刚开始体温肯定是会有所下降,如果这时穿着袜子,可以使双脚保持一个比较高的温度,有利于快速入眠和提高睡眠质量。

生活中也常有这样的情况:明明睡前被子是盖得好好的,可半夜总是被冻醒,发现双脚在外面已是冰冷。即使在夏天,夏被或毛巾被也总是不能保证双脚的“ 安全”,双脚发凉是经常的事而且遇到闷热天气,整晚都开空调的年轻人也不在少数。保证双脚的温度,和睡眠质量的高低密切相干。

美国专家的建议,和我们中医对脚的保健认识,是相同的。脚部聚集全身的经络治疗盆腔炎方法,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。睡觉前用热水泡脚,是很多人习惯的增进睡眠的做法。

如果有双袜子能一直给你双脚站岗,即便你睡眠中蹬了被子,也不会那么容易感觉到双脚冰冷了。固然,穿了一整天的袜子,您就别再劳驾它继续随着您睡觉了,不然它的味道也足以破坏这个美国专家的研究结果。穿一双柔肤舒适透气感好的袜子白带多怎样治疗,或许真可以帮助我们美美的睡上一觉新生儿便秘怎么办。

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