当前位置:网站首页 >> 运动养生 >> 正文 >> 喝绿茶有什么作用

喝绿茶有什么作用

时间:2017-7-31 来源:互联网 阅读:

喝绿茶有什么作用

1.增強記憶力

日本學者發現,經常喝綠茶能提高認知功能。

綠茶改善大腦功能的功效成分是兒茶素這種強效抗氧化劑。人體代謝過程中所使用到的大量氧氣會生成自由基,兒茶素能通過血腦屏障,發揮抗氧化功能,避免大腦受到自由基的損害。

2.控制體重

研究表明,綠茶具有燃脂作用,能促進體重減輕。綠茶中的多酚能增加肝臟的脂肪代謝,抑制消化道中的脂肪酶,飲用綠茶后會有飽腹感。它還能增加能量的消耗,促進脂肪的氧化作用,從而減輕體重。

3.保護皮膚免受紫外線損傷

綠茶中含有的多酚能在細胞、分子和生化機制等方面,保護皮膚免受紫外線輻射所造成的損傷。而且,多酚還能改善皮膚彈性。

4.降低膽固醇

綠茶能減少消化道對脂質的吸收,促進脂肪排泄,有降低總膽固醇、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的作用。

5.控血糖

近期研究表明,經常喝綠茶能控制血糖,降低患2型糖尿病的風險。日本研究人員發現,每天喝綠茶能降低臨界糖尿病患者的糖化血紅蛋白值。

6.保護心臟

日本學者證實,喝綠茶量較多的人患上冠心病的幾率較低,其潛在的機制是綠茶中含有的類黃酮具有保護血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低膽固醇的作用。兒茶素能防止心肌細胞受損,加速心臟細胞的恢復進程。

7.防蛀牙

綠茶能殺滅引起牙菌斑和口臭的細菌,增強牙釉質的抗酸性。

8.減輕關節炎

綠茶能減輕關節炎癥,延緩軟骨破損進程。

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选