养生芝麻糊的营养及热量

时间:2017-8-2 来源:互联网 阅读:

养生芝麻糊的营养及热量

養生芝麻糊中含脂肪油,為油酸、亞油酸、棕櫚酸、硬脂酸、花生酸等甘油脂,并含芝麻素(sesamin)、芝麻林酚素(sesamolin)、芝麻酚(sesamol)、胡麻甙(pedaliin)、車前糖(planteose)、芝麻糖(sesamose)等。

營養

中醫認為,芝麻味甘、性平,有補血、潤腸、通乳、養發等功效,適于治療身體虛弱、頭發早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。養生芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。利用節食來減肥的人,由于其營養的攝取量不夠,皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。

當北半球的很多地方已經進入深秋或初冬的季節時,在瑟瑟寒風中能喝上一碗熱氣騰騰的養生芝麻糊被認為是一件很愜意的事情。

熱量

一包40G的芝麻糊大于等于640KJ熱量。

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