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推荐5种补血补气茶

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

1、黑豆茶

功效:黑豆是防老抗衰黑武士,黑豆,对防老抗衰、治腰膝疼痛,及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。

材料:黑豆100克,苏木10克,红糖适当,水700ml。

做法:黑豆以水略洗,沥干备用。锅中加入黑豆、苏木及水,炖煮至黑豆熟透后,捞除苏木及黑豆。再加入红糖,搅拦至熔化后便可饮用。

2、当归丹参茶

功效:活血去瘀痛经要怎么解决。当归甘温而润,可活络血液,丹参味苦微寒,可活血去瘀,调经止痛。两味合饮可保气色红润,补血补气,精神饱满。

材料:丹参8~10克、当归8~10克。

做法:所有材料放入茶杯中,冲入250cc的热水,焖约30~40分钟即可饮用。容易腹泻或肠胃功能弱者,可减少当归的分量。

3、何首乌枸杞茶

功效:益肝肾。何首乌味甘苦,益精血补肝肾,枸杞味甘,可养肝明目,易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用,可养气壮筋骨。

材料:何首乌10克、枸杞10克。

做法:所有材料放入茶杯中,冲入250cc的热水,焖约20~30分钟即可。由于枸杞较易上火,体者燥热者可减少枸杞分量,或加入8克菊花,下降热性。

4、枸杞红枣茶

功效:枸杞和红枣是不可缺少的补血补气的食品。这个茶很合适那些气血不足的女性,长期喝的话对于改善失眠和手脚冰冷也是十分有好处的,但是在热感冒期间的人就不适合喝这个茶了。

材料:红枣6颗、枸杞10粒。

做法:用清水把它们冲洗干净,用热水冲泡,盖上盖子,过十分钟以后就可以喝了,喝完以后还可以把红枣和枸杞都吃掉。

5、核桃桂圆茶

功效:核桃不但可以补气养血,对改良神经衰弱也是十分有好处的宝宝细菌感染反复发烧怎么办,和红枣搭配在一起,效果会发挥到最好,从事脑力劳动的人经常喝这个茶,就不会那末容易感觉到困乏了。

材料:核桃1颗、桂圆3颗、红枣3颗。

做法:拿一颗核桃,把核桃仁取出来什么原因导致白带增多,然后取三颗桂圆,3个红枣,放入杯中,用热水冲泡,盖上盖子,三分钟以后就可以喝了。

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