中医教你调理女人的天敌宫寒

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

艾灸调理宫寒

中医认为,艾灸关元穴、神阙穴和气海穴可以起到暖宫散寒的作用,每天艾灸这3个穴位30分钟左右能增强人体内部的阳气,达到调理子宫受寒的目的。日常生活中也可以用手指推拿这3个穴位,有温热、疼痛的感觉出现即可。

饮食调理宫寒

食疗应该是大多数朋友都熟习的一种调理方法,女性本来就属“阴”经期不准怎么调理,宫寒的女性则是阴上加阴,所以调理宫寒可以多吃一些温热的食品有什么治疗痛经的药物,例如枸杞、红枣、羊肉等药食同源的食品男性晚上夜尿多

另外,有些食品虽然可以补元气,但是它们却是寒性食品,比如绿豆、白菜、白萝卜等物,宫寒的女性千万不要吃太多。

泡脚调理宫寒

用热水泡脚可以助眠、驱寒,如果你在热水中加进一些中药就可以起到调理身体的作用。宫寒的女性可以用红花、小茴跟艾叶煮水来泡脚,这一剂泡脚方可以起到活血化瘀、暖宫通经络的作用。

在月经期间调理宫寒

很多女孩子认为,月经期间不能进补,但是在月经期间适当进补可以对宫寒起到很好的医治作用。选用红糖跟艾叶一起煮水喝,不但能减缓痛经的症状,还可以活气补血、暖子宫。

从生活细节调理宫寒

酷热的夏季马上就要来临,这个时候多多注意一些生活细节也能起到保护子宫的效果。例如不要长期待在有空调的环境里,如果上班族没法避免,那可以带一件外套或披肩来保暖;外出的时候少吃冷饮以避免冷气入侵子宫;少穿露肚脐的服装,这样可以保护腹部,不让腹部受寒引发子宫不适。

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