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多锻炼合理膳食邓小平长寿方

时间:2019-03-26   浏览:1次

邓小平同志享年93岁(1904-1997年),这在全球的巨人中其实不多见。邓小平的养生长寿之道,归纳起来就是“乐观豁达、勤于动脑、坚持锻炼、公道膳食、家庭和谐”20个字。

乐观豁达——“天塌下来,我也不怕,由于有高个子顶着”

“我一向乐观,天塌下来,我也不怕,由于有高个子顶着。”1984年10月11日,在原联邦德国总理科尔请教小平同志“长寿秘诀”时,他给予了如此答复慢性宫颈炎吃什么好。尽人皆知,邓小平在中国政坛三起三落,历经磨难,家庭成员也屡遭不幸,但他在逆境中从不怨天尤人,始终保持乐观的心态。

勤于动脑——“我能打桥牌,证明我的脑筋还清楚”

邓小平办事效率很高,一般在上午10点左右就将重要文件处理完毕。以后,如没有会议或外事活动,就坐在沙发上看看书报、打打桥牌,活跃活跃脑子。他曾自豪地说:“我用桥牌来训练脑筋……我能打桥牌,证明我的脑筋还清楚。”

坚持锻炼——“我能游泳,特别是喜欢在大海中游泳”

从青年时代起小儿便秘如何治疗,邓小平就养成了坚持健身的好习惯。他虽然日理万机,但总是忙里偷闲进行锻炼。他的爱好很广泛,游泳、洗冷水澡、登山、漫步、足球都是他所爱好的。

“我能游泳,特别是喜欢在大海中游泳。”邓小平夏季在海滨游泳,能连续游1个多小时,有时遇有风浪,仍继续前进,胜似闲庭信步。“我10年来没得过一次感冒,原因之一是每天凌晨都用冷水洗澡鼻塞头痛什么原因。”这是邓小平在接见新西兰总理朗伊时谈到的。

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