抑郁症患者会自愈吗

一、保持心態安好：專家說，治愈抑郁癥的關鍵在于患者自身的心態。良好的心態能使人體神經體系的興奮水平處于最佳形態，促進體內分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經細胞的興奮調劑到最佳形態，進步機體的控病能力。

二、走出家門常疏通：俗話說，病是窩在家里形成的，因此建議大家多出去走動走動。戶外天地寬大，氛圍別致，陽光暖和。感覺被郁悶籠罩的時候，可以到戶外踏踏青，散步，或者舉行一些力所能及的疏通項目，如快走、慢跑、信步、踢毽、體操等，堅持1-2個小時，就可以排解陰霾的心情。

三、飲食防備抑郁癥：從養分學的角度來看，就是多吃養分美食。深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、南瓜、全麥面包等，都是能夠振奮心靈魂魄，減輕焦慮和抑郁情緒，增強自信，提神醒腦的養分美食。

四、日常用藥需注意：輕度抑郁癥患者有大一部分是失眠變成的，所以關于抑郁癥如何治療，萬不可無視切這一重點。心理專家表示，常吃各類鎮靜藥，容易招致藥物依賴性增強，終局只會拔苗滋長，倒不如盡快到心理門診就診，由專業學問的醫生舉行針對性治療，千萬不要濫用鎮靜藥物。