抑郁症患者会自愈吗

时间:2017-1-20 来源:互联网 阅读:

抑郁症患者会自愈吗

一、保持心態安好:專家說,治愈抑郁癥的關鍵在于患者自身的心態。良好的心態能使人體神經體系的興奮水平處于最佳形態,促進體內分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿,把血液的流量、神經細胞的興奮調劑到最佳形態,進步機體的控病能力。

二、走出家門常疏通:俗話說,病是窩在家里形成的,因此建議大家多出去走動走動。戶外天地寬大,氛圍別致,陽光暖和。感覺被郁悶籠罩的時候,可以到戶外踏踏青,散步,或者舉行一些力所能及的疏通項目,如快走、慢跑、信步、踢毽、體操等,堅持1-2個小時,就可以排解陰霾的心情。

三、飲食防備抑郁癥:從養分學的角度來看,就是多吃養分美食。深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、南瓜、全麥面包等,都是能夠振奮心靈魂魄,減輕焦慮和抑郁情緒,增強自信,提神醒腦的養分美食。

四、日常用藥需注意:輕度抑郁癥患者有大一部分是失眠變成的,所以關于抑郁癥如何治療,萬不可無視切這一重點。心理專家表示,常吃各類鎮靜藥,容易招致藥物依賴性增強,終局只會拔苗滋長,倒不如盡快到心理門診就診,由專業學問的醫生舉行針對性治療,千萬不要濫用鎮靜藥物。

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