老人多玩健身球可预防老年痴呆

时间:2017-2-12 来源:互联网 阅读:

老人多玩健身球可预防老年痴呆

老人病種類繁多,很多疾病會讓老人失去做人的尊嚴,而這其中老年癡呆癥是最嚴重的一種,也是每個人都不希望患上的一種疾病,其實,在生活中我們可以通過一些運動來預防此病,比如說,老年人如果能多玩健身球的話,就可以有效預防老年癡呆癥。

日常生活中,有很多老年人都因為身體抵抗力弱而患上了這樣或那樣的疾病,這其中老年癡呆癥在如今社會也越來越常見了,其實,我們可以做運動來進行積極有效的預防。

俗話說“十指連心”,指的就是10個手指與全身內部各個臟腑功能關系密切。古人認為,在這些指頭的末梢以及手掌,都分布有一些很敏感的穴位。對這些穴位進行刺激,其信息通過經脈及絡脈,就能傳遞到相應的臟器,并影響到全身。老年人手里把玩健身球,在不斷轉動它、搓捏它的同時,就可以不斷地刺激分布在手心、手背、指頭上的穴位,活動局部的經絡,使氣血得以流通。

同時,老年人長時間把玩健身球,通過指掌運動,還可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活,促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動,可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等癥狀。而且,手部運動對大腦也是非常有益的,在把玩保健球的時候,可以使人的思想集中于手上,排除各類雜念,消除緊張狀態,使大腦得到放松。因此,常玩保健球還能有效保健大腦,減緩腦部的老化速度,避免老年癡呆癥的發生。

看過以上介紹,我們知道老年人在生活中多玩健身球可以有效預防老年癡呆癥發生,可以讓老年人有一個健康的幸福的晚年生活,而且健身球的玩法也很簡單,老人們不妨多玩。

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