孕妇吃芒果有什么好处

时间:2017-2-28 来源:互联网 阅读:

孕妇吃芒果有什么好处

我們都知道芒果有著很高的營養價值,而且可以補充人體所需的多種營養,那么,作為孕媽,吃芒果對孕媽或者對寶寶有沒有什么好處呢?

1、補充維生素A

芒果中富含的維生素A,我國孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D,因此,維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補充的,而且孕媽咪如果體內缺乏維生素A,胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能;另外,維生素A可以保護孕媽咪與寶寶的視力。

2、緩解妊娠反應

芒果具有生津止咳,防止嘔吐、頭暈等功效,孕媽咪在妊娠早期會出現頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應。因此,孕媽咪可以吃些芒果,減少嘔吐、食欲不振等的現象。

3、緩解妊娠便秘

芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助排便,而孕婦有都便秘的現象,尤其是孕晚期,便秘會愈來愈嚴重,可以導致孕媽咪出現腹痛、腹脹等癥狀,嚴重者可導致腸梗阻,并發早產,危及母嬰安危;因此,孕媽咪吃些芒果可以預防或緩解妊娠便秘。另外,芒果味甘酸、性涼無毒,具有解渴利尿等功能。

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