枸杞子泡水的正确方法

时间:2017-7-31 来源:互联网 阅读:

用枸杞子泡水可是很有講究的,隨心所欲想怎么泡怎么泡?No!那么到底枸杞子泡水應該放多少枸杞?放多少水合適呢?一般來說,枸杞子泡水枸杞的數量放十粒左右就可以了,大概也就是20-25克,最好不要超過25克。這些枸杞子還可以反復泡多次。還有,很多人把枸杞水喝完了,剩下枸杞就會扔掉,不會吃掉枸杞子,實際上最好還是把枸杞給吃掉,因為泡水不見得會把其有效成分都泡出來,嚼食才能使枸杞子的成分更好地被大家吸收。

另外,除了單獨用枸杞子泡水喝之外,大家還可以添加一些其他的食材,功效更全面,喝起來口感也更豐富。比如,用枸杞子和紅棗、山楂、決明子等一同泡制。下面我們一起來看看具體做法。

1、紅棗枸杞茶的泡法:枸杞一小把、紅棗3-4粒;直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很嚴重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。

2、山楂枸杞茶的泡法:由山楂、枸杞葉、澤瀉組成,水煎代茶,每日2─3次。

3、枸杞決明茶的泡法:由枸杞、蒼術、決明子組成、水煎代茶,每日2次。

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