1、首先要調整食物中脂肪的含量,即每日不得超過50-60克。
2、要葷素合理搭配,最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1:2左右。
3、多吃些新鮮蔬菜及水果。
4、常服用一些抑制脂肪過氧化的藥物,如維生素E、C、B2以及半胱氨酸等。
5、適當參加體育活動,避免長時間日光暴曬和異常刺激,還可采用防曬霜防曬。
6、老年斑如果數量很少,還可用激光、冷凍等手術除掉。
7、色斑數目較多時,宜用5-氟脲嘧啶軟膏外用。
8、采用經驗方法,每日3次拍打手背,拍打到發紅發熱,再摩擦100次,可以改善局部皮膚的血液循環,對于預防和推遲老年斑的形成很有好處。
9、對老年斑應防治結合,為防止細胞老化,減少或推遲出現老年斑,首先要調整食物中脂肪的含量,多吃些新鮮蔬菜及水果,常服用一些抑制脂肪過氧化的藥物,也可進行激光治療,激光治療能有效地阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。不僅能使老年斑消失,還可治其它老年病,如精氣不足、老眼昏花等多種病癥。
10、適當參加體育活動,避免長時間日光暴曬和異常刺激。還可用激光祛斑的方法防止老年斑;傳統的治療方法有:銳匙刮除、切除、冷凍、藥物腐蝕等。這些方法均有損傷面大,操作深度不好掌握,易留疤痕等負作用。
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