如何培养宝宝良好的饮食习惯

时间:2017-8-5 来源:互联网 阅读:

如何培养宝宝良好的饮食习惯

家長培養寶寶的飲食習慣如下:

1、寶寶到了應該添加輔食的年齡卻因為對母乳過分依賴而不吃輔食,媽媽應該考慮斷奶。

2、在用餐方面,需要固定座位和時間。這是培養良好習慣的非常重要的一步。對于寶寶來講,吃飯的重要性不僅在于補充身體必需的營養,還可以培養寶寶的生活自理能力,養成良好的生活習慣。

3、不要讓孩子邊玩邊吃飯,吃飯三心二意,一頓飯下來,寶寶吃的都是冷飯冷菜。

4、父母可以制定比較適合自己寶寶的飲食表,定時定量喂食。兩餐之間不可有過多的點心和零食,尤其是吃飯半小時之前不可吃零食。寶寶在用餐時有了饑餓感自然而然就會積極認真地吃飯。

5、為了讓寶寶營養均衡搭配和養成不挑食的習慣,父母提供多種輔食是無可厚非的,可以每天添加多種輔食,分幾次喂食,一次不要超過3種口味。

此外,寶寶也是一個獨立的個體。當寶寶有足夠表達能力的時候,允許寶寶在用餐時正確表達自己的用餐意愿。想吃什么,不想吃什么,還有吃多少。只要是合理的要求,父母理應盡量滿足而不是一味地要求寶寶服從父母的安排。

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