孕妇脚肿吃什么消肿最快

时间:2017-8-8 来源:互联网 阅读:
孕妇脚肿吃什么消肿最快

酒釀蛋包湯圓:

原料:酒釀1大匙,無餡湯圓60克,雞蛋1個,白砂糖。

制法:鍋中加清水1杯半煮滾,放入湯圓;待湯圓煮到開始上浮時加酒釀、打蛋下去,再燒滾即可放糖,熄火燜2分鐘即成。

酒釀甘辛溫,含糖、有機酸、維生素B1、B2等,可益氣、生津、活血、散結、消腫。本餐可使早餐鈉鹽攝入降到最低。不僅利于孕媽咪利水消腫,也適合哺乳媽咪通利乳汁。

另外,瓜、西瓜汁等瓜果,含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖,可減少體內水分;魚肉、老鴨等食物,可改善體虛引起的腫脹。為了減少鈉鹽(食鹽、醬油、腌漬食物)的攝入,選擇的烹調方法最好能替代一般的煎炒烹炸。

在正常情況下,非疾病因素導致的腳腫中,孕婦可在飲食方面多注意一下,減少鹽的攝入量,盡量少吃鹽和醬油,少吃咸菜類食品。

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