预防黄褐斑的方法常见的有哪些

时间:2017-8-9 来源:互联网 阅读:

预防黄褐斑的方法常见的有哪些

1、調理內分泌,保持心情舒暢

黃褐斑主要因女性內分泌失調、精神壓力大、各種疾病、體內缺少維生素及外用化學藥物刺激引起。調理好女性內分泌環境,保持心情舒暢,積極預防婦科疾病等是預防黃褐斑的有效手段。治療黃褐斑,分為食調、藥療、物理治療等方法。

2、防止日曬

在生活中應注意不要長時間在陽光下暴曬,多吃一些新鮮的水果蔬菜,少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快,多運動,增強身體抵抗力,以及治療各種疾病,如慢性肝腎疾病、月經不調及內分泌功能障礙。這也是預防黃褐斑的常見方法之一。

3、避免肝失條達,氣機郁結

中醫認為黃褐斑是由于肝失條達,氣機郁結,灼傷陰血,血行不暢所致。另外,脾氣虛弱,運化失健,不能化生精微,則氣血不能潤澤于顏面,也可導致顏面發生黃褐斑。所以要避免這些情況的發生。

4、多吃富含維生素c的食物

患者要經常攝入富含維生素c的食物,因為維生素c為氧化劑,這樣就能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,從而抑制黑色素的形成;大家還要避免食用色素含量高之食物、飲料。

5、用一些有維生素c和維生素e等抗氧化的護膚品

可以在平常使用一些含維生素c和維生素e等抗氧化的護膚品,這樣可以給皮膚做按摩,尤其是眼周的皮膚。還有充足的睡眠和良好的作息習慣,這也是對皮膚保持健康的重要因素。

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