小孩肝火旺怎么做好调理

时间:2017-8-13 来源:互联网 阅读:

小孩肝火旺怎么做好调理

小孩肝火旺怎么調理

利用日常調理,可以有效控制寶寶肝火旺的癥狀。有效的調理要做到以下幾個方面:

(1)控制飲食。讓寶寶多食用一些綠色蔬菜、水果,以清淡為主,能有效減弱體內的“火”,減輕肝火熱的癥狀。少食用能讓寶寶上火的油炸類、辛辣類食物。另外,寶寶的零食也要控制,不要飲用含糖量高的飲料。

(2)多喝水。水分可以幫助更有效的排出體內的毒素。特別是在干燥季節,更要及時補充水分。

(3)多休息,晚間睡眠時間是身體恢復的最佳時間,要讓寶寶養成良好的作息時間。

(4)按時排泄。讓寶寶每天按時排便,最好的時間是在早晨,以免排泄物在寶寶體內停留時間過長,造成毒素積累。

(5)選擇合適的衣物。不要以為孩子就特別怕冷,偶爾的溫度變化,寶寶自身完全能夠適應。不要在天氣剛剛變冷的季節過早給寶寶增添過多的衣物。

小孩肝火旺注意事項

大部分的寶寶肝火旺盛,起因都是因為飲食不當所致。也許有的家長認為言過其實,認為我又沒有給寶寶喂有毒的東西,寶寶吃的東西都很干凈,不會有問題的。其實安全飲食與是否看起來干凈含義是不一樣的。并不是說新鮮的、看起來不臟、洗過的食物就是安全的食物。

寶寶的食物要考慮的寶寶自身的消化能力及自身承受范圍,一些食物并不適合兒童,如油炸食品、辛辣食物、腌制過的食物、特別肥膩的食物等,都會對寶寶的肝臟代謝產生負擔。如平時常見的油條類油炸食物,就不適合寶寶過多食用。一些刺激性大的食物還會對寶寶的消化系統產生較強烈的刺激,影響正常的消化功能。另外,寶寶的食物還要注意各種農藥殘留,目前各種農藥在各種果蔬的種植上大量使用,而且還有為了保鮮等因素使用的保鮮劑,都要避免寶寶誤服。

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