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吃桔子上火吗

时间:2017-7-31 来源:互联网 阅读:

吃桔子上火吗

是的,桔子吃多了容易上火。吃桔子為什么會上火?從中醫上來說,橘子并不屬于熱性水果,而被歸類于溫性水果,但由于秋天是干燥的季節,燥能傷津,在這樣的環境下,對體質偏熱的人來說,吃溫性的桔子就可能上火。

桔子含熱量較多,如果我們一次食用過多,就會“上火”,從而促發口腔炎、牙周炎等癥。桔子糖分高,一次大量食用后,會瞬間提高血液的粘稠度,心臟需加速搏動才能帶動血液運轉。心跳加速,人的煩躁感加重,類似于中醫說的肝火旺。

且桔子內纖維較多,未充分咀嚼大量停留在胃里,人會有食物滯留感,不易消化。過多食用柑橘水果會引起“桔子病”,出現皮膚變黃等癥狀。腸胃功能欠佳者,吃太多桔子,容易發生胃糞石的困擾。

怎么吃不上火?吃1個桔子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。最多也不要超過3個。如果上火可以吃熱桔子是理想的選擇。專家說,首先將1—2個桔子洗干凈,浸泡在40—50攝氏度溫水中,大約1分鐘。將桔子擦干至表皮完全無水分,放入微波爐內,熱1—2分鐘至微焦為止。這樣桔子皮中的成分,如揮發油、橙皮甙、維生素B、C等就可以滲透到桔子里去,既可美容,又不上火。

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