血压低的女人吃什么好?

时间:2018-10-3 来源:互联网 阅读:
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血压是人体最为重要的指标之一,人的血压维持在正常范围内非常重要,但因为各种各样的原因,会导致人们的血压变得不正常,要么偏高要么偏低,血压高或者血压低都会有很大的危害,低血压的人经常会头晕,而且面色会变得苍白,那么低血压的人应该吃什么东西才能快速提高呢?  血压低的人吃什么好的快点?

一、低血压宜吃荤素搭配类食物

低血压患者应该荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。  二、低血压吃多元素类食物好的最快

如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等SART萨特贴片保险丝
“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。  三、低血压吃果品最好

如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,都具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

四、低血压可适当食用刺激类食物

伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

五、低血压宜食用高钠、高胆固醇食物

与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

六、低血压患者饮光伏接地线
食可吃得稍咸

无论是哪一种低血压病人,都可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能珠三角水转印喷漆
使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量,还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等,不但能增加营养,还有利于血压正常。

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