吃香蕉不能通便反可致便秘

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

香蕉中含有的大量的鞣酸,有很强的收敛作用,可将粪便结成干硬粪便,从而造成便秘。

在日常生活中,很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用一岁半宝宝便秘怎么办,所以有些便秘的人会常常吃香蕉。但是咽喉疼痛咳咋办,香蕉对有的人不但不能解决便秘,反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的病人常常疑惑:为何越吃香蕉越解不出大便?因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。

大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味1扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的爱好。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟以后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便婴儿消化不良,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉以后,不但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。

可以起到润肠通便作用的食品有很多,如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调理的作用。当大便秘结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以消除便秘之忧。当大便泻泄时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水份,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这类“双向调理”作用十分柔和,特别适用于老人和婴幼儿。另外,红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有防治便秘的功效。

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